3 סוגי אנשים נוטים לאבנים בכליות
כאב פתאומי, הזעה, פנים חיוורות, קושי במתן שתן... אולי זה אבנים בכליות. איך ה"אבנים" הללו גדלות?
הדבר הנורא באבנים בכליות הוא שהן גורמות לכאבים עזים: "הבטן שלי מרגישה כאילו היא נמחצה על ידי מחפר" ו"יש סכין קודחת לי במעיים"... במקביל, בעיות שונות במתן שתן כמו הטלת שתן תכופה ו גם הדחיפות תגיע לפתחו, ובמקרים חמורים היא תגרום לאי ספיקת כליות. לכן, יש צורך להבין ולמנוע אבנים בכליות.
מהן אבנים בכליות?
Urolithiasis מתייחס לאבנים המופיעות באיברים שונים של מערכת השתן, בעיקר כולל אבנים בכליות ואבנים בשופכה (אבנים בדרכי השתן העליונות), אבנים בשלפוחית השתן ואבני השופכה (אבנים בדרכי השתן התחתונות). לכן, אבנים בכליות הן סוג של אבנים בדרכי השתן. אבנים בכליות ואבנים בשופכה הן הנפוצות ביותר, ורוב האבנים בשופכן נגרמות כתוצאה מאבנים בכליות העוברות אל השופכן.
כיצד נוצרות אבנים בכליות?
סיבות שונות מובילות לעודף מינרלים ומוצרים מטבוליים כמו סידן, אוקסלט, חומצת שתן וכו' בשתן, ליצירת גבישים רבים מדי, בעוד שתכולת המים בגוף האדם מצטמצמת או חוסר בחומרים מעכבי אבנים, אשר מוביל לעלייה והצטברות של גבישים, ולבסוף מוביל להופעת אבנים.
3 סוגי אנשים נוטים לאבנים בכליות
1. אנשים עם מחלות מטבוליות
יש לציין כי אבנים בכליות הן לא רק שינויים פתולוגיים מקומיים אלא גם קשורות קשר הדוק למחלות בסיסיות של כל הגוף.
השמנת יתר (בעיקר השמנה מרכזית), סוכרת מסוג 2 או פגיעה בוויסות הסוכר, דיסליפידמיה ויתר לחץ דם עלולים להוביל להפרעות מטבוליות, לגרום לאבנים בכליות או אפילו למחלת כליות כרונית, ועלולים גם להגביר את שיעור הישנות.
2. דיאטה עשירה בחלבון מן החי
צריכה מופרזת של חלבון מן החי עלולה להגביר את תכולת הסידן, האוקסלט והאורט בשתן בגוף, ובכך להגביר את הסיכון לאבני סידן או אבני חומצת שתן. לעומת זאת, הסיכון לאבנים בכליות יהיה קטן בהרבה כאשר צורכים אותה כמות של חלבון צמחי.
3. אנשים שלא שותים מספיק מים
בדיוק כפי שמחסור במים באגם יגרום להתייבשות הקרקע, גם תכולת מים לא מספקת בגוף נוטה לאבנים.
חולים עם סוג זה של אבנים בכליות מתקשים פעמים רבות בשתיית מים בכל עת בשל אופי עבודתם (כגון נסיעות ארוכות טווח או נסיעות עסקים). גם אם הם צמאים, הם יכולים לסבול את זה רק, או לעתים קרובות שוכחים לשתות מים ולשתות רק כשהם צמאים, מה שמוביל לצריכת מים לא מספקת.
בנוסף, אנשים העובדים באזורים עם טמפרטורות גבוהות או תחת טמפרטורות גבוהות הם גם גורמים שכיחים לשכיחות גבוהה של אבנים בכליות.
כיצד למנוע אבנים בכליות בחיי היומיום
מכיוון שאבנים בכליות קשורות קשר הדוק לתזונה היומית, הפחתת מופע האבנים מצריכה גם שינוי במבנה התזונתי.
קודם כל שימו לב לשתות יותר מים, שתו לא פחות מ-2.5 ליטר מים כל יום ושתו בכמויות קטנות ובמספר פעמים. זה יכול לעזור בדילול שתן, להפחית את שקיעת הגבישים ליצירת אבנים, וגם תורם לפריקה של אבנים קטנות (פחות מ-0.6 ס"מ). יחד עם זאת, לעתים קרובות אתה יכול לאכול אבטיח, שיש לו אפקט משתן.
שנית, חולים עם אבנים בכליות צריכים להימנע במודע מצריכה מופרזת של בשר עשיר בחלבון מן החי, מזון מעובד עתיר מלח ומזון כבוש, במיוחד לאכול פחות מזונות עשירים בחומצה אוקסלית, כגון תרמילים, סלק, תרד, כרוב, משמש, דובדבנים, ענבים ופירות וירקות אחרים.
הגורמים לאבנים בכליות מורכבים יחסית. כדי למנוע אבנים בכליות, עלינו להתחיל בפיתוח הרגלי חיים טובים. עלינו למנוע אותם בהרגלים היומיומיים שלנו. פיתוח הרגלי אכילה נכונים, בדיקות גופניות קבועות וטיפול רפואי בזמן הם אמצעים חשובים וחיוניים למניעה וטיפול באבנים בכליות.
ברזי המים 5 ב-1 שלנו הם בחירה מצוינת עבור אנשים שאוהבים מים מוגזים מרעננים. הברזים שלנו מותקנים לרוב לצד ברזים רגילים, וניתן לקבל מים מוגזים קרים כקרח באופן מיידי בלחיצת כפתור או ידית בלבד. הם מצוידים בפילטר כדי להבטיח שהמים יהיו נקיים וטעימים לפני ההגזה. עם הברז 5 in1 שלנו, אתה יכול לענות על צורכי המים שלך בצורה נוחה יותר ולשפר את איכות חייך.